Статья об особенностях занятий спортом во время месячных вызывает раздельные мнения специалистов на эту тему. Однако, я считаю, что во многих случаях можно и даже нужно заниматься физическими упражнениями даже во время критических дней.
Прежде всего, важно помнить, что женское тело уникально и индивидуально.
Что подходит одной женщине, может быть не подходить другой. Поэтому всегда стоит прислушиваться к своим ощущениям и реакции своего организма на физическую активность в разные дни цикла.