Какие фитоэстрогены лучше всего помогают женщине пережить климакс

Когда женщина перешагивает сорокапятилетний рубеж, уровень эстрогенов у нее значительно снижается. Это способствует тому, что нарушается жировой обмен, а на этом фоне активно вырабатывается «вредный» холестерин. Для поддержания организма в тонусе, снятия сопутствующей симптоматики и профилактики заболеваний врач может назначить фитоэстрогены при климаксе.

Общая информация

Под фитоэстрогенами понимаются природные компоненты. Их можно найти в составе многих фруктов, овощей и трав. Для поддержания нормального гормонального уровня в сутки женщине необходимо не менее 64 гр. фитоэстрогенов. Это позволит предупредить прогрессирование опасных патологических процессов, а также улучшить физическое и психическое самочувствие при климаксе.

Гормонами эти компоненты не являются, но их эффект практически аналогичен. Они не представляют опасности для женского организма и не способствуют нарушению собственного гормонального уровня. Учитывая то, что фитоэстрогены помогают нормализовать давление и купировать развитие гормонозависимых новообразований, их нередко назначают при менопаузе.

Преимущества

Фитогормоны при климаксе предназначаются для выполнения заместительной роли. Их прием существенно повышает качество жизни женщины. К основным функциям фитоэстрогенов следует отнести такие:

• налаживание обменных процессов;
• снятие последствий стресса;
• улучшение качества сна;
• ликвидацию приливов;
• нормализацию работы сердца и сосудов;
• нормализацию кровяного давления;
• улучшение иммунитета;
• профилактику развития некоторых новообразований.

Под воздействием фитопрепаратов старение кожи замедляется, а состояние нервной системы стабилизируется. Женщина выглядит свежее и моложе. Такие препараты используются не только для лечения — их назначают для профилактики остеопороза и ишемии.

Побочные явления

У ЗФТ есть существенные недостатки. Фитопрепараты оказывают на организм ослабленное воздействие. Если климактерический синдром выражается очень ярко, принимать их не рекомендуется. У некоторых барышень на фоне применения фитопрепаратов появляются побочные эффекты:

• сильное увеличение массы тела;
• развитие печеночных патологий;
• развитие аллергии;
• раздражение ЖКТ;
• уплотнение молочных желез;
• появление слизистых кровянистых выделений из влагалища.

Побочные явления появляются, когда женщина принимает фитопрепараты без контроля врача. Кроме того, нежелательные эффекты могут быть результатом их продолжительного применения. Обнаружив у себя хотя бы один тревожный симптом, следует незамедлительно прекратить прием препаратов и обратиться за помощью к доктору.

Какие существуют препараты фитоэстрогенов

Фитопрепараты при климаксе отпускаются безрецептурно. Чаще всего женщинам назначается применение такие средств:

• ременса;
• климаксана;
• климадинона;
• ци-клима;
• эстровела;
• феминала;
• фемивелла.

Ременс является гомеопатическим препаратом и абсолютно безвреден. Он способен оказывать общеукрепляющий эффект и купирует эстрогеновый дефицит. Принимать Ременс необходимо на протяжении трех месяцев. Два курса подряд назначаются крайне редко.

Применение Климадинона способствует снижению дефицита эстрогенов и понижению интенсивности приливов. Назначается он на 3 месяца, но при необходимости курс лечения может быть повторен. В день рекомендовано пить по 1 таблетке.

Действие Ци-Клима направлено на снятие приливов и понижение нехватки эстрогенов. Пить фитопрепарат рекомендуется в течение 3 мес. Пить нужно по 1 таблетке два раза в день.

Ци-Клим следует принимать вместе с пищей.

Эстровел назначается для ликвидации приливов и корректировки эмоционального состояния. Кроме того, этот фитопрепарат способен остановить развитие доброкачественных новообразований. Он назначается с целью профилактики авитаминоза и остеопороза. Принимают его на протяжении 2 месяцев, при необходимости курс лечения продляется. Примерно аналогичным эффектом обладает и Феминал.

Фемивелл является эффективнейшим общеукрепляющим средством. Принимать его нужно по 1 таблетке в 24 часа.

Ледис формула-менопауза имеет в своем составе нужные женскому организму минералы. Применение такого комплекса способствует укреплению иммунитета и восполнению недостатка эстрогенов. Принимать его нужно трехмесячным курсом по 1-3 таблетки/24 часа.

Какие травы можно пить при климаксе

Терапия травами способствует смягчению мучительной симптоматики климакса. Растения обладают замечательным седативным эффектом и способствуют мобилизации иммунных сил. Женщине, вступившей в этот непростой период, часто рекомендуется применение таких трав:

• шалфея;
• мяты;
• пустырника;
• малиновых листьев;
• красного клевера;
• аира;
• рябины.

Шалфей незаменим в борьбе с приливами, но также это растение регулирует потоотделение и нормализует психоэмоциональное состояние. Регулярное употребление шалфеевого настоя помогает избавиться от отечности и восстановить кровоснабжение в половых органах. Это, в свою очередь, снижает риск возникновения атрофических явлений.

Из шалфея часто готовят фиточай при климаксе. Для этого растение смешивают с корнем валерианы, пустырником и мятой. На 200 мл. кипятка нужно взять 1 чайн. ложку сбора. Пить такой фиточай желательно до завтрака. Если женщину мучает бессонница, принимать его можно и перед отходом ко сну.

Корень аира помогает избавиться от вазомоторных симптомов. Это средство принимается при мучительных головных болях или мигрени. Обладающий ярко выраженным седативным эффектом, корень аира незаменим в борьбе с бессонницей и стрессами.

Душица помогает справиться с сильными и частыми приливами. Кроме того, она помогает избавиться от бессонницы, стабилизировать психоэмоциональное состояние.

Что включить в рацион при климаксе

Фитоэстрогены содержатся во многих продуктах питания. Больше всего их в луке, чесноке, льняном и бобовом масле. Женщинам, приближающимся к «опасному» возрасту, рекомендуется как можно чаще есть блюда с горохом и фасолью. Но если есть проблемы с желудком, от этих продуктов следует отказаться.

Очень полезна свежая морковка. Ее можно включать в состав пюре, различные салаты и закуски. Морковка хорошо сочетается с красным виноградом, зелеными яблоками и свежей капустой. Большую пользу организму приносит шпинат, который можно использовать в приготовлении салатов. В небольшом количестве разрешается есть финики.

Если патологий ЖКТ нет, можно есть гранаты, вишни, груши. Особое внимание рекомендуется уделить свежей зелени. При климаксе женщинам полезно есть сельдерей и петрушку. Пить лучше всего качественное красное сухое вино и зеленый чай.

Употребление кофе следует по возможности сократить. Злоупотреблять спиртными напитками также не стоит. Красное сухое вино рекомендуется пить в малом количестве. В сутки женщине достаточно 150-200 миллилитров. Пить красное сухое вино нужно не каждый день, а примерно два-три раза в неделю. В ином случае может появиться риск развития панкреатита, очень плохо поддающегося лечению.

httpss://www.youtube.com/watch?v=npmtjf1oqwo