Как справиться с сильной потливостью при климаксе

Гинекологам хорошо знакома такая жалоба: «Сильно потею при климаксе. Что делать?» Многие женщины, перешагнувшие сорокапятилетний порог, сталкиваются с этой проблемой. Потливость при климаксе не является опасным симптомом, но несмотря на это, она способна доставить женщине немало неприятностей.

Повышенная потливость беспокоит женщин как стройных, так и страдающих лишним весом. Главным провокатором этого неприятного состояния является менопауза. Но это не повод расстраиваться. Избавиться от малоприятного симптома можно, если тщательно соблюдать рекомендации доктора.

Основные провоцирующие факторы

Расстройство терморегуляции является типичнейшим признаком климактерия. Причины этого неприятного состояния могут крыться в слабости нервной системы. В период менопаузы женщина становится раздражительной и агрессивной. На фоне нервного перевозбуждения наблюдается активизация работы потовых желез.

Причины могут быть связаны и с изменениями работы определенных участков мозга или центральной нервной системы. Мозг подает организму ложные команды. Тело подчиняется, а результатом становится появление такого специфического симптома, как потоотделение при климаксе.

Приняв команду, организм «включает режим» избавления от гипотетической опасности. У человека появляется сильный жар, кожа лица становится красной. На фоне расширения сосудов выделяется огромное количество пота. Особенное обилие его наблюдается в зоне подмышечных впадин. Описанное состояние определяется как «приливы».

По заявлениям медиков, при климаксе у женщин может быть до 30 приливов в сутки.

Некоторые женщины жалуются, что во время менопаузы у них увеличивается масса тела, поэтому причины гипергидроза могут быть связаны и со стремительным повышением веса.

Существует также понятие «ночная потливость». При этом женщины просыпаются «в холодном поту». Ночной гипергидроз считается достаточно опасным явлением. Из-за постоянных пробуждений женщина плохо высыпается, это приводит к хронической усталости и способствует развитию депрессивного или субдепрессивного состояния.

Ослабевший организм не препятствует возникновению серьезных сердечных и сосудистых патологий. На этом фоне у женщин, обеспокоенных последствиями гипергидроза, возникает естественный вопрос: как избавиться от потливости при климаксе?

Как можно помочь женщине

Ответить на вопрос, что может помочь от повышенной потливости при климаксе, должен специалист. Перво-наперво женщина должна отправиться на консультацию с гинекологом. Он назначит препараты, применение которых скорректирует гормональный фон. Нередко эта цель достигается при помощи ЗГТ, которая предполагает использование в то числе и эффективных фитопрепаратов.

Если нет противопоказаний, женщинам назначаются такие препараты:

• Дивина (таблетка);
• Клемара;
• Эстрофер;
• Фемостон.

Некоторые лекарства содержат фитоэстрогены, другие представляют собой комбинацию сразу несколько веществ. Важно помнить о том, что самостоятельный прием этих средств способствует возникновению побочных явлений. Самым серьезным из них является развитие варикозного заболевания вен.

Дополнительные рекомендации

Избавляться от этого неприятного симптома можно не только при помощи медикаментов. Улучшить состояние женщины помогает отказ от некоторых продуктов и радикальный пересмотр образа жизни.

В первую очередь, женщине следует тщательно следить за массой своего тела. Чем тучнее человек, тем больше пота нужно для охлаждения его тела. Снижение веса в «опасном» возрасте лучше всего осуществлять под контролем хорошего специалиста.

Самостоятельно подобранный комплекс упражнений может не только усугубить симптоматику, но и спровоцировать развитие у женщин опасных заболеваний.

Рекомендуется ограничить черный чай и кофе. Употребление именно этих напитков, богатых кофеином, усиливает выделение пота. Акцентировать внимание рекомендуется на фруктовых чаях, несладких морсах и компотах, полезны также отвары трав. Не менее важно отказаться от употребления спиртных напитков. Они лишь усугубляют симптоматику гипергидроза.

Есть острые и соленые продукты не рекомендуется. Особенно это касается тучных людей. Не следует злоупотреблять и специями. Копченые продукты провоцируют не только гипергидроз, но и онкологические процессы. Пища должна быть вкусной, но легкой и полезной. Если нет, заболеваний ЖКТ можно включить в рацион рис и бобовые.

Синтетическое белье должно находиться под строжайшим запретом. Это касается не только нижнего белья, но и постельного. Рекомендуется пересмотреть гардероб и без сожаления расстаться с «опасными» вещами, ношение которых способствует нарушению терморегуляции. Одежда не должна быть очень толстой и теплой.

Специалисты рекомендуют надевать одновременно несколько тонких вещей, выполненных из натуральных материалов. Это поможет осуществлять терморегуляцию тела. Укрываться одним одеялом не рекомендуется. Толстое и тяжелое одеяло следует заменить несколькими тонкими, также выполненными из натуральных материалов.

Перед отходом ко сну нужно всегда проветривать комнату. Это будет увеличивать продолжительность сна и улучшать его качество. По возможности женщине следует избегать стрессовых ситуаций. Если это невозможно, необходимо научиться справляться с последствиями эмоциональной перегрузки.

Потеря веса при климаксе обусловлена не только соблюдением специфической диеты. Очень важно сочетать ее со спортивной нагрузкой. Если у женщины нет возможности совершать пробежку или посещать тренажерный зал, рекомендуется заниматься спортивной ходьбой. Длительность пеших прогулок нужно увеличивать постепенно. Средняя продолжительность варьируется от 40 минут до 2,5 часа.

Гигиенические рекомендации

Климактерический период предполагает тщательное соблюдение гигиенических рекомендаций. Женщина должна содержать свое тело в чистоте. Для этого ей рекомендовано дважды в сутки принимать душ. Летом это нужно делать чаще. Подмываться следует перед отходом ко сну и после пробуждения.

Если нет противопоказаний, можно принимать ванны с отварами шалфея и мяты.

Не стоит бояться часто мыть голову, при необходимости это можно делать даже ежедневно. Важно использовать специальные средства по уходу за волосами. Подмышки нужно подбривать ежедневно. После этого их следует обрабатывать дезодорантом. Антиперспирант может вызвать закупорку сосудов, следствием чего станет увеличение лимфоузлов, поэтому к выбору этого косметического средства женщине нужно подойти ответственно. Специалисты рекомендуют шариковые дезодоранты.

Не менее важно чаще отправлять в стирку постельное белье. Специалисты рекомендуют это делать 2-4 раза в месяц.

Что советует народная медицина

Если женщину беспокоит потливость при климаксе, ей следует обратить внимание на некоторые рецепты «бабушкиной» медицины. Предварительно необходимо получить одобрение доктора, поскольку некоторые средства способствуют возникновению аллергической реакции. Народная медицина рекомендует использование чаев, настоев, ванн и сборов.

При климаксе от приливов замечательно помогает мелиссовый чай. Это растение необходимо соединить с мятой и липовым цветом. Такой чай обладает великолепным седативным эффектом. Для приготовления нужно смешать все ингредиенты и залить кипятком. Настояв 30-40 минут, средство следует пить, как чай.

Для приготовления настойки нужно залить две столов. ложки шалфея стаканом горячей кипяченой воды. Настояв средство на протяжении 60 минут, нужно пить его трижды в сутки. Применение настойки способствует снижению активности потовых желез.

Потливость при климаксе снимается при помощи успокаивающих ванн. Для них лучше всего использовать дубовый или ромашковый отвар. Оба средства обладают великолепным седативным и антибактериальным эффектом. Для приготовления ванны нужно использовать 100 грамм отвара. Принимать такие ванны рекомендуется 1-2 раза в неделю.

Для приготовления целебного сбора потребуется взять в равных долях клевер, шалфей, болотную сушеницу и чернику. Столовую ложку сбора нужно залить стаканом кипятка и выдержать в закрытой таре 120 минут. Выпить средство нужно в течение первой половины дня.

httpss://www.youtube.com/watch?v=iiczloyvwWg&t=224s