Как принимать фолиевую кислоту для зачатия и зачем она нужна
В современном мире очень много пар не могут обзавестись потомством, большинству очень тяжело зачать, а впоследствии женщине выносить ребенка. Это может зависеть от экологической ситуации в месте проживания, сопутствующих заболеваний или генетических патологий. Фолиевая кислота для зачатия считается очень важным компонентом, о котором, к сожалению, знают не все будущие родители.
Содержание:
О роли фолиевой кислоты и ее соединений для зачатия
К сожалению, нельзя со стопроцентной уверенностью сказать, что именно фолиевая кислота и способствует зачатию. Ее назначают всем дамам, которые хотят забеременеть, чтобы существенно понизить или вовсе предотвратить аномалии развития у будущего поколения. Учеными доказано, что фолацин предотвращает развитие таких патологий:
- водянка;
- анэнцефалия;
- аномалии при формировании позвоночного столба;
- заячья губа.
Как собщают статистические данные, каждая третья будущая мать недополучает фолиевой кислоты с продуктами из внешней среды, поэтому стоит задуматься об употреблении витаминных комплексов за несколько месяцев до наступления предполагаемого зачатия, ведь все вышеперечисленные патологии формируются на первых неделях беременности (15-30 сутки после успешного зачатия), то есть, дама может даже еще не предполагать о своем новом статусе.
Существуют состояния, при которых следует увеличить потребление витамина В9:
- сахарный диабет;
- эпилептические приступы;
- хронические патологии органов желудочно-кишечного тракта;
- длительное употребление оральных контрацептивов;
- недостаточное поступление белка;
- злоупотребление алкогольными напитками.
Показания к приему
Фолиевая кислота принадлежит к витаминам из В группы и, согласно этой классификации, имеет название В9. Соединение это является жизненно необходимым компонентом в повседневном рационе среднестатистического человека. Его необходимо применять, чтобы поспособствовать правильной, слаженной работе кровеносной с иммунной систем. Она также полезна для налаживания процессов пищеварения в желудочно-кишечном тракте.
Фолиевая кислота перед зачатием необходима, чтобы предупредить развитие аномалий на первых неделях беременности, поскольку она активно участвует в синтезе ДНК — носителя генетической информации. И как результат, у женщин, принимавших В9, формируется меньше яйцеклеток с мутациями.
По некоторым своим свойствам производные фолиевой кислоты и она сама схожи с женскими половыми гормонами, и соответственно, способны влиять на течение менструального цикла, из-за чего и применяются в комплексном лечении нарушений месячных.
Но этот витамин полезен не только для организма будущей мамы. Можно способствовать улучшению количественных и качественных показателей спермы у мужчины, поэтому на этапе планирования беременности фолаты стоит принимать не только матери, но также и отцу. Впрочем, как самостоятельное средство эта кислота для зачатия не используется.
В перечень показаний к применению фолиевой кислоты врачи относят такие состояния:
- профилактика врожденных дефектов нервной трубки плода;
- плохие результаты мазка при длительном приеме оральных контрацептивов;
- беременность и период после родов;
- депрессия;
- авитаминоз В9.
Врожденные дефекты нервной трубки плода могут развиваться в первые несколько недель после зачатия. Фолиевую кислоту начинают принимать до того, как произошло оплодотворение, с целью профилактики врожденных аномалий плода. Но если женщина этого не делала, стоит пить витамин В9 во время беременности.
При постановке диагноза депрессия и недостаток витамина В9 доктор индивидуально подбирает дозировку, которая поможет справиться с этими состояниями. На фоне недостатка фолацина в организме может развиваться шизофрения, корректировать которую можно приемом таблеток фолиевой кислоты.
С возрастом у пожилых пациентов начинает развиваться слабоумие, и им также показан В9 для замедления этого процесса.
Рекомендованные дозы при планировании беременности
В маленьких дозах витамин можно получить вместе с продуктами питания, а также небольшая его часть образуется в кишечнике. Но в организме он всасывается не весь и в маленьком количестве, поэтому даже в случае сбалансированного питания стоит в небольших количествах принимать кислоту в виде таблеток.
В период планирования беременности стоит употреблять в сутки 0,8 мг.
Для того чтобы увеличить свои шансы в процессе зачатия, дозировку можно незначительно увеличить, но не стоит заниматься самолечением, и лучше проконсультироваться предварительно с врачом.
Длительность приема препарата индивидуально подбирает лечащий врач, а также все зависит от того на каком цикле планирования находится пара.
Практически все витаминоподобные вещества имеют способность кумулироваться в организме, и в том случае если пара принимает препарат на протяжении уже трех месяцев, дозировку можно немного снизить.
Естественные источники фолиевой кислоты
В дословном переводе «фолиевая кислота» — это витамин из листьев, так как в переводе с латыни «фолиум» — это лист. И первым продуктом, из которого была извлечена кислота, стал лист шпината.
Самыми богатыми витамином В9 считаются листья зеленых овощей, а именно: салат, петрушка, укроп, щавель и шпинат. Большое количество содержится в капусте, зеленом луке и хрене. Абрикосы, апельсины, бананы, дыня — это рекордсмены по запасам В9 среди фруктов.
Практически все орехи в своем составе имеют большое содержание фолатов: арахис, фундук, грецкий орех и миндаль.
Но существуют продукты и животного происхождения, в состав которых входит тоже этот витамин. Среди них первенство по праву за филе лосося, тунеца, свининой и говядиной, печенью животных, сыром, творогом, молоком и куриными яйцами.
А также обнаружить В9 можно в хлебных изделиях, изготовленных из муки грубого помола. В некоторых странах на законодательном уровне заставляют компании-производители обогащать мучные изделия фолиевой кислотой.
Но обязательно стоит учитывать тот факт, что при высоких температурах, к сожалению, теряется большое количество этого ценного вещества.
httpss://youtu.be/7Tc-AgWrNTA
Комментарии