Понятие о предменструальной отёчности и ее причинах
Во многих случаях причиной посещения гинеколога является желание женщины узнать, чем спровоцированы отеки перед месячными, относится ли такое явления к норме или представляет некую патологию, а также способы избавления от него.
Содержание:
Главные причины отечности перед менструацией
Отечность девушек перед критическими днями объясняется гормональным дисбалансом. Гормон эстроген способствует задержке соли в организме и вода выводится гораздо медленнее, что провоцирует образование отеков конечностей груди, шеи и других частей тела. Перед менструальным кровотечением дает о себе знать гормон прогестерон, который взаимодействует с антидиуретическим гормоном, владеющим свойством задерживать мочу. В этом случае мочеиспускание происходит реже обычного, что вызывает появление отеков.
Вода в организме перед критическими днями может задерживаться, приводя к отечности, вследствие недостатка магния, необходимого для контроля водного баланса в организме. Бывают и более серьезные причины, образования отеков перед менструацией, не связанные с гормональным фоном женщины. В таком случае это могут быть заболевания вен, лимфатических сосудов, суставов, почек и сердца. Поэтому заниматься самолечением очень опасно для здоровья и необходимо посетить гинеколога, который с точностью сможет сказать, имеют такие отеки гормональный характер и не представляет собой угрозы или же причина кроется глубже.
Часто представительницы прекрасного пола жалуются, что немного поправляются во время критических дней. Считается, что такая прибавка в весе связана не с жировыми отложениями, а именно с переизбытком жидкости в организме, при выведении которой все станет на круги своя.
Склонность к отекам перед менструацией
Отеками перед менструацией страдают далеко не все женщины. Некоторые дамы находятся в группе риска возникновения отеков в менструальный период. К факторам риска относятся:
- избыточная масса тела, поскольку жировая ткать является источником эстрогенов;
- большое количество беременностей;
- много прерываний беременностей, что нарушает гормональный фон в целом;
- поздние первые роды и отсутствие лактации после них;
- гормональные контрацептивы;
- воспалительные процессы и заболевания органов половой системы;
- травмы головного мозга;
- неправильное питание;
- курение;
- отсутствие физической нагрузки;
- заболевание почек;
- заболевания сердца;
- вегетососудистая дистония;
- период менопаузы или период начала менструальной функции, при которых дисбаланс гормонов более выражен.
Бытует мнение, что к отечности перед месячными больше склонны женщины европеоидной расы, а также барышни, проживающие в больших городах.
Народные методы избавления от отеков при месячных
В первую очередь женщины пытаются устранить предменструальные отеки, прибегая к народным методам. Наиболее популярные методы при отечности лица:
- Маска с сырой картошки, потертой на мелкой терке, которую необходимо приложить к векам, а через 15 минут смыть водой.
- Компресс для век из зеленого чая.
- Взбитый яичный белок, нанесенный на область век и смытый прохладной водой через 10 минут.
- Примочка из молока со льдом.
- Маска из измельченной петрушки и сметаны, нанесенная на область лица и оставлена на 20 минут.
- Средство для умывания, приготовленное путем семидневного настаивания веточки розмарина в стакане кипятка.
При отекании ног:
- протирание ног массажными движениями с помощью кубиков льда из кофе и ромашки;
- десятиминутная ванночка для ног из стакана соли 9-10 литров воды, чайной ложки йода и столовой ложки соды.
При отеках во время месячных может помочь отвар из трех лавровых листов и стакана кипятка, принимать который нужно трижды в сутки по столовой ложке. Можно употреблять по три стакана в день настоя из столовой ложки шиповника и 0,5 литра кипятка. Неплохо снимает отеки средство из трех столовых ложек неочищенного овса, залитого литром воды.
Диета при отечности перед менструацией
Во избежание образования отеков перед месячными девушке необходимо придерживаться определённой диеты. Сначала нужно исключить продукты с большим количеством соли, чтобы не задерживать лишнюю жидкость в организме, приводящую к отечности. Включить в рацион овощи и продукты, богатые калием. Дело в том, что избыток жидкости приводит к задержке натрия, а калий, в свою очередь, способствует освобождения большего количества натрия, приводя к правильному балансу в организме.
Красное мясо лучше заменить белой рыбой. Нелишними будут и продукты, богатые магнием и витамином В6. Необходимо пить много чистой воды. Да, именно воды. Казалось бы, зачем еще вода при ее переизбытке в организме.
Сама по себе вода не задерживает жидкость в организме, а способствует вымыванию соли, которая является истинной причиной такого застоя. Неплохой результат дают морсы и напитки из брусники и клюквы, которые владеют мочегонным эффектом. Нельзя также пренебрегать полноценным отдыхом и сном. При выполнении этих правил, при отсутствии сопутствующих заболеваний, большинство девушек забудет о вопросе, почему я отекаю, когда на подходе менструация.
Медицина и предменструальные отеки
Если народные методы не в силах справиться с отеками перед месячными, необходимо обратиться к гинекологу, который, в случае необходимости, назначит правильное лечение или отправит на дополнительное обследование. Чаще всего пациентке назначают витамины, диуретики, седативные или гормональные препараты. Иногда, рекомендуется прием мочегонных средств, способствующих повышенному выделению жидкости из организма, и снимающих отеки. Но делать это можно только под строжайшим наблюдением врача, иначе навредить можно больше, чем помочь.
Заключение
Отеки перед менструацией – состояние, сопровождающее большую часть представительниц прекрасного пола. Но, отчаиваться не стоит, ведь придерживаясь правильной диеты, а в отдельных случаях рекомендаций врача, можно сделать это явление практически незаметным или избавится от него совсем.
httpss://www.youtube.com/watch?v=cG5rZdH0VME
Комментарии