Что такое постменопауза и как сохранить здоровье

Постменопауза: что это такое? Таким вопросом интересуются многие женщины, достигшие определенного возраста. Под этим термином понимается заключительная фаза климакса. Для работы организма женщины, перешагнувшей пятидесятилетний порог, гормоны яичников уже не нужны. Уровень эстрогенов при этом понижается и стабильно остается низким.

Общая информация

На протяжении первых двух-трех лет ранней постменопаузы, в яичниках находятся ранние фолликулы. С течением времени наблюдается их радикальное исчезновение. Эстрадиоловый уровень понижается, а концентрация ЛГ и ФСГ становится заметно выше. Такое состояние определяется как гипергонадотропный гипогонадизм. После купирования яичниковой работоспособности он исчезает.

Половые стероиды синтезируются яичниками. Они представлены в виде эстрогенов и андрогенов, продуцирующихся в малых объемах. Кора надпочечников является главным андрогеновым источником. Следующим этапом является купирование эстрадиолового синтеза. В качестве главного эстрогена выступает эстрон.

Наступает постменопауза примерно через четыре года после окончания месячных. Продолжительность этого непростого периода варьирует.

Как проявляется постменопауза

Ответить на вопрос, что такое постменопауза, достаточно просто. Некоторые полагают, что это то же самое, что и климакс. У части женщин постменопауза, симптомы которой схожи с признаками климактерического периода, протекает достаточно тяжело.

У остальных женщин симптомы постменопаузы схожи с ослабленными признаками климактерия. Это состояние характеризуется:

• существенным увеличением веса женщины;
• затрудненным удержанием мочи;
• сухостью слизистой половых органов;
• нарушениями сна;
• утратой прочности костной ткани;
• нарушениями слуха и зрения;
• изменениями трофики кожного покрова.

Многие женщины жалуются на расстройство памяти, а также на рассеянность, что сильно пугает их. Этот признак объясняется тем, что эстрогены недостаточно влияют на неврологическую сферу.

Подробная характеристика симптоматики

Существенное увеличение веса женщины объясняется разрастанием жировых клеток. Это наблюдается даже тогда, когда рацион и образ жизни остается неизменным. Главным провокатором выступает понижение эстрогенового уровня. Этот процесс не является патологическим. Но организм женщины «включает» режим выживания и восполняет их запас. Эстрогены вырабатываются не только яичниками, но и жировой тканью.

Некоторых женщин, проходящих постменопаузальный период, сильно беспокоит недержание мочи. Это сочетается с риском развития такого инфекционного процесса, как уретрит или цистит. Виновником также является пониженный эстрогенный уровень. Тонус стенок мочевого пузыря женщины был обеспечен гормонами. При постменопаузе наблюдается их сильное ослабление. Даже незначительное физическое усилие может привести к непроизвольной эвакуации урины.

Высыхание слизистых объясняется нарушением образования коллагена. Вырабатывание влагалищного и шеечного секрета также терпит изменения. Это приводит к тому, что влагалищные стенки опускаются, возникает сильный дискомфорт.

Эмоциональное состояние женщины оставляет желать лучшего. Женщина резко реагирует на любые мелочи. Часто это сопровождается утомительной бессонницей. Приливов становится немного меньше, но окончательно они не отступают. На фоне кальциевого дефицита наблюдается потеря прежней прочности костной ткани. Теперь женщине предстоит быть очень осторожной, поскольку любая травма может обернуться переломом.

Основные особенности выделений

Женщина, интересующаяся вопросом, постменопауза что собой представляет, обязуется регулярно следить за характером выделений. Окончание климактерического периода знаменуется изменение функционирования маточной шейки. Вырабатывание большого количества слизи останавливается. Обновленный состав гормонов оказывает влияние на влагалищную микрофлору. Возрастает риск проникновения инфекции в половые органы.

В норме влагалищные выделения должны быть слизистыми. Их количество должно быть небольшим. Запаха быть не должно. Консистенция выделений может напоминать рисовый отвар.

Если влагалищные выделения отличаются многообразием оттенков, это является достаточно тревожным признаком. Еще одним опасным симптомом следует считать появление плохого запаха. Активно выделяющаяся слизь может спровоцировать появление достаточно сильного зуда. Иногда на слизистой образуются полипы или развивается гиперплазия.

Основные диагностические способы

Пременопауза, а также менопауза и постменопауза может быть диагностирована. Если у женщины нет «критических дней» на протяжении 12 месяцев, ей необходимо проверить:

• мужские гормоны;
• ФСГ;
• эстрадиол.

При постменопаузе ФСГ будет повышен. Значение эстрадиола при этом минимальное. Число мужских гормонов у женщины существенно возрастает.

Еще одним надежным диагностическим способом является ультразвуковое исследование малого таза. Специалист имеет возможность уточнить, что фолликулы отсутствуют, а эндометрий изменен.

С целью оценки ущерба, нанесенного женскому организму постменопаузой, специалист назначает прохождение ультразвукового исследования брюшной полости. Также женщина обязуется сдать общий анализ крови. Затем врач при необходимости назначает дополнительные обследования своей пациентке: прохождение маммографии, мазок на цитологию. С целью изучения плотности ткани кости назначается  остеоденситометрия.

Как можно облегчить симптомы

Обычно женщине, находящейся в этом непростом периоде, назначаются медикаменты, содержащие фитоэстрогены. Их эффект практически аналогичен воздействию природных гормонов. Обычно женщине назначается применение:

• мастодинона;
• климактоплана;
• климафема;
• ременса;
• климадинона.

Назначать себе лекарственные средства самостоятельно категорически не рекомендуется. Это может привести только к ухудшению. У женщины даже может развиться доброкачественная или злокачественная опухоль. Также на фоне некорректно подобранного лекарственного средства наблюдается усугубление симптоматики уже имеющихся патологических состояний.

Если барышня сильно нервничает и любую ситуацию воспринимает очень болезненно, ей рекомендован прием седативных медикаментов. Замечательным эффектом обладают такие лекарственные средства, как Клеофит, Атаракс, Гелара и Грандаксин.

С целью повышение плотности костной ткани доктор может назначить своей пациентке прием Остеогенона, Бонвивы и Аквадетрима. Очень полезен Кальцемин. Прием этого средства способствует улучшению состояния не только костей, но и ногтевых пластин, а также волос. Принимать Кальцемин можно даже тогда, когда присутствуют судороги.

Разрешается прибегать к народной мудрости. Хорошо помогает корица. Она обладает успокоительным эффектом. Молотая корица, замечательно сочетающаяся с медом и лимоном, может добавляться в чай.

Замечательным эффектом обладает настой зверобоя. Его применение также способствует стабилизации эмоционального состояния, помогает нормализовать кровоснабжение, что способствует избавлению от мучительных приливов.

Устранить последствия стресса можно при помощи отвара женьшеня. Солодковый отвар способствует активизации эстрогенов и укреплению костей женщины. Понижению выделения пота и восстановлению сердечного ритма способствует отвар шалфея. Его применяют и при бессоннице.

Женщине очень важно отказаться от употребления жирных продуктов, а также пищи, богатой белками. Потребление таких продуктов способствует увеличению уровня вредного холестерола. На этом фоне вес женщины ползет вверх, а давление начинает скакать.

Эти продукты необходимо заменить свежими овощами и фруктами. Очень полезны для здоровья женщины молочные продукты, орешки и крупы.

Спортивная нагрузка должна быть умеренной. Женщине рекомендованы упражнения, помогающие сохранить упругость мышц. От силовых упражнений женщине рекомендуется отказаться в пользу пеших прогулок и велосипедной езды. Не менее полезно плавание. Желательно плавать в открытых естественных водоемах.

httpss://www.youtube.com/watch?v=yZ9dAYddAd8&t=44s