Отслеживать менструальный цикл – занятие несложное, но крайне важное для всех женщин репродуктивного возраста. Такие наблюдения помогут спланировать зачатие и предотвратить множество проблем.

Что представляет собой менструальный цикл и как правильно его рассчитать

Что такое менструационный цикл и какова его стандартная продолжительность? Во сколько лет месячные начинаются и когда заканчиваются? Узнать особенности расчета цикла, определения овуляторного периода и других фаз необходимо, поскольку это, по сути, отображает особенности функционирования репродуктивной системы у каждой женщины.

Менструальный цикл у подростков

После начала первых менструаций у девочек устанавливается цикл месячный. Как правило, он длится от двадцати одного до тридцати пяти дней. Что такое менструальный цикл?

Средний возраст, когда у девочек начинается менструация, составляет тринадцать лет. Впрочем, месячные могут прийти раньше или позже. Известны случаи, когда первые менструации начинались и в возрасте шестнадцати – девятнадцати лет. Совсем не так давно менархе (первые менструации) в восемнадцать лет считались абсолютно нормальным явлением. Сегодня же половое созревание наступает намного раньше. Врачи часто обозначают этот период термином «гинекологический возраст».Гинеколог

Итак, у девочек могут наступить первые месячные раньше или позже. Часто это зависит от нескольких причин:

  • условий проживания;
  • заболеваний, которые девочка могла пережить в детстве;
  • наследственной предрасположенности;
  • образа жизни (питание, сон, уровень физического развития и подготовки).

Слишком раннее или позднее половое созревание может свидетельствовать о гормональном дисбалансе. Если у девочки физическое развитие опережает развитие ее сверстниц, то, скорее всего, и месячные у нее начнутся раньше. В то время как у девочек с ослабленным иммунитетом месячные начнутся несколько позже, чем у остальных.

Сегодня о том, что такое цикл, девочкам часто рассказывают на специальных уроках в школах. Эти знания крайне полезны, так как в дальнейшем помогут избежать многих ошибок.

Фазы менструального цикла

Всем девочкам и женщинам полезно знать, какие бывают фазы менструального цикла, лютеиновая фаза что это такое. Кроме того, неплохо иметь представление о том, что происходит в организме у девочек и женщин во время каждого цикла. Эти вопросы наиболее актуальны.

Каждый цикл месячный делится на несколько фаз. Всего их три. Первую фазу называют фолликулярной. У большинства женщин она равна четырнадцати дням. Начинается она с первого дня менструации и заканчивается наступлением овуляции, способствуя развитию яйцеклетки.

Следующая фаза называется овуляцией. Это, как правило, середина цикла. Она характеризуется тем, что именно в этот период может произойти оплодотворение созревшей яйцеклетки. К тому моменту, как в организме женщины наступает половое созревание, цикл месячных уже нормализуется и становится регулярным, поэтому период овуляции можно легко вычислить по дням.

Женский организм к периоду созревания хранит резерв в несколько сотен яйцеклеток.

К слову, последняя овуляция наступает уже после окончания менструальной функции, когда цикл месячных подходит к концу и начинается климакс.Женский организм

Вполне естественно, что во время беременности овуляторный период не наступает, однако после рождения ребенка способность к оплодотворению восстанавливается. Необходимо учесть и то, что после беременности цикл месячных может немного измениться и нормализоваться лишь спустя несколько месяцев.

Главная задача женщин заключается в том, чтобы правильно рассчитывать цикл месячный, знать время наступления и окончания каждой фазы. Те, кто планирует беременность, чаще всего интересуются овуляторной фазой. Нормальный цикл месячных допускает максимальную вероятность зачатия лишь в течение нескольких суток ежемесячно. Это, как правило, три-четыре дня перед овуляцией и день — два после нее.

Как было сказано, цикл месячный имеет три фазы. Последняя — лютеиновая. Продолжительность этой фазы длится от двенадцати до четырнадцати дней.

В этот период в женском организме активно поддерживается оптимальный уровень гормонов прогестерона и эстрогена. Их выделяет желтое тело с целью подготовить организм для возможного зачатия и беременности.

Как правильно рассчитать цикл

Правильно рассчитывать цикл месячный рано или поздно научится каждая девушка. Итак, цикл месячных считается с момента их начала. Особенно актуален вопрос верного расчета для тех, кто планирует беременность или лечится от бесплодия.

Женщины, которые пока не хотят рожать ребенка, тоже должны правильно считать свой менструальный цикл. Так, зная дни, которые являются максимально благоприятными для зачатия, женщины или девушки прибегают к методам барьерной или иной контрацепции либо воздерживаются от половых контактов.

Правильный расчет цикла поможет и в случае возникновения различных заболеваний. В частности, нарушение его регулярности может свидетельствовать о гормональном дисбалансе и других патологиях, поэтому при любых нарушениях следует проконсультироваться с врачом.

Каждая женщина может самостоятельно рассчитать свой менструальный цикл. Тем более что в настоящее время существует достаточно большое количество онлайн-инструментов и приложений, которые можно использовать на своем смартфоне. Они автоматически рассчитывают дни фертильного периода и овуляции. Такие календари станут настоящими помощниками в расчетах, однако для большей достоверности доктора рекомендуют вести дополнительные записи: настенный календарь, блокнот.

На календаре отмечаются первые дни менструаций, их продолжительность. Например, если в декабре менструации начались 25-го числа, а следующие – 22-го января, то цикл составит 29 дней. Такой расчет производится следующим образом: 7+22 = 29.Как правильно рассчитать цикл

Овуляция наступает на четырнадцатый-шестнадцатый день и длится всего 24 часа. Однако зачатие у женщин может произойти и за несколько дней до овуляции (фертильный период), поскольку сперматозоиды сохраняют свою способность к оплодотворению до пяти суток.

Планируя ребенка или ища возможность избежать беременности, необходимо правильно рассчитать овуляторный период. Для наиболее точного определения рекомендуется использовать свои данные за последний год. Как это сделать?

Нужно выбрать два цикла: самый короткий и самый длинный. От длинного следует отнять одиннадцать, от короткого — восемнадцать. Например:

33-11 = 22

24-18 = 6

Получилось две итоговые цифры, которые означают, что наиболее подходящий период для оплодотворения и зачатия находится между шестым и двадцать вторым днем менструального цикла.

Заключение

Необходимо иметь верное представление о том, что такое менструационный цикл, из каких фаз он состоит и как правильно рассчитать благоприятные дни для зачатия. Кроме того, не следует пренебрегать регулярными осмотрами у гинеколога.

Рекомендуем похожие статьи