Как правило, спина во время месячных болит из-за процессов, протекающих в женском организме в течение всего месячного цикла и это является естественным сценарием.

Почему болит спина перед началом менструации

Боль в спине перед месячными относится к иррадиирущим болезненным проявлениям. Характер таких болей отличается тем, что боль чувствуется не в том месте, которое болит. Главной особенностью иррадиирущих ощущений является отражение от места образования. Например, спина болит перед месячными, но источник этого будет находиться в области живота. Как известно, любой процесс, мешающий естественному кровотоку из матки, способствует появлению иррадиирущей боли. Значит, очаг следует искать внизу живота. Чаще всего боль возникает у еще нерожавших женщин и половозрелых девушек.

Естественное течение цикла

Почему болит спина перед месячными? Во многих случаях болезненность провоцируют физиологические процессы, протекающие в половой системе женщины весь месячный цикл.

Сокращается матка

Спина может болеть как результат сокращения матки, слой эндометрия, которой готовится отслоиться. У отдельных женщин организм особенно восприимчив к происходящим в нем изменениям. Спинная боль начинается ощущаться примерно за две недели до начала цикла, иногда болеть может очень сильно.

Резкая боль в спине женщина

Матка растет

Перед наступлением месячных матка немного растет в объеме, меняется немного и ее форма – она отклоняется назад. При этом происходит давление на нервные окончания, что отражается на функциях рядом расположенных органов. В напряженном состоянии весь этот период пребывает нижняя часть живота, спина.

Гормональные изменения

Процесс сокращения матки стимулирует выработку простагландинов – гормонов, вызывающих поясничную боль. Именно от того, насколько повышается этот показатель, зависит интенсивность боли. Изменения баланса гормонов становятся причиной задержки жидкости.

Это особенно ощущается, если менструальный цикл не стабилен. Чем длительнее задержка, тем ощутимее болит спина, напряжена матка. Отечность ткани вызывает давление на нервные окончания, что, несомненно, сказывается на деятельности всех систем, органов в организме.

Метод контрацепции

Интенсивное маточное сокращение часто возникает при использовании внутриматочной спирали для предупреждения незапланированной беременности. Такой вариант предохранения может способствовать появлению сильной спинной боли перед месячными и во время их течения.

Следовательно, боли в спине перед месячными – вполне типичное явление, но стоит обращать внимание, насколько они сильно выражены. Если в поясничном отделе появляются тянущие дискомфортные ощущения примерно за неделю до месячных дней, то это считается нормой. Постепенно боль усиливается, так как повышается активность матки. Вместе со спиной может болеть живот, и такая болезненность вызвана теми же причинами – начинается менструация.

Проявления предменструального синдрома может усиливаться из-за неправильного образа жизни, сниженной физической активности, стрессов или высоких физических нагрузок.

Патологии как причины боли

Боль в спине может быть вызвана и нарушениями деятельно половой системы. К патологическим причинам болезненности могут относиться многие состояния.

Инфекционные болезни

При развитии заболеваний, вызванных инфекционными возбудителями, на органах формируются спайки, которые мешают нормальному кровотоку. Спайки нарушают правильное функционирование матки, внутри застаивается кровь. Матка под давлением интенсивно сокращается, происходит напряжение в мышечных слоях, поясничном отделе спины, и это способствует появлению боли.

Спайки внутренних органов

Новообразования

Рост ткани внутри матки и возле нее отражается на размере половых органов, как следствие нарушается отхождение крови.

Патологии щитовидной железы

Спинные боли могут быть вызваны нарушением работы железы. Патологии функции этого органа можно определить по такой симптоматике: быстрой потере веса, бессоннице, тошноте, рвоте, отекам конечностей.

Внематочная беременность

Такая причина выражаться не только болью в поясничном отделе, но и некоторыми другими проявлениями: головной болью, тошнотой, дискомфортом в животе, нерегулярностью менструального цикла.

Полезные рекомендации

Если точно установлено, что беременность отсутствует, то боли в спине перед месячными не является причиной для паники. Снять неприятные ощущения поможет любое лекарственное средство, предназначенное для обезболивания. Можно уменьшить боль легким массажем, теплой грелкой и временным ограничением в движении.

Чтобы достоверно знать, что боль в спине не является признаком нарушения, следует выполнять такие советы:

  • контролировать месячный цикл, его начало и окончание;
  • за несколько дней желательно принимать успокаивающие препараты и витамины;
  • легкий массаж способствует облегчению болей в спине;
  • прием препаратов, снимающих спазмы.

Лечебная гимнастика

Для того чтобы уменьшить болезненность при месячных в области спины, рекомендуется выполнять такие простые упражнения.

Женщина делает гимнастику для спины

Упражнение №1

Необходимо прилечь на живот очень мягко, непринужденно, стараясь, чтобы движения не были слишком резкими. Под живот следует подставить кулаки и упереться лбом в пол. С соединенными вместе ступнями, нужно медленно поднять ноги. Такое положение следует принять примерно на тридцать секунд, вдыхая животом. Затем можно возвратиться в прежнюю позицию. Следует выполнить один повтор такого упражнения.

Упражнение №2

Снова без резких движений необходимо поменять положение, лечь на спину, согнуть ноги, подтянув колени к груди. Сложенные ладони, уложив под крестец, нужно раскачивать коленки примерно десять-двенадцать минут. Далее надо принять начальное положение – опустить ноги на пол, поместив руки под ягодицы и передохнуть несколько минут. Выполнить два повтора такого упражнения.

Упражнение №3

В положении лежа на спине можно легкими массажными движениями водить по животу по часовой стрелке, а потом в обратном направлении.

Упражнение №4

В этом же положении глубокое дыхание животом в течение трех минут уменьшит болезненные проявления.

Заключение

Незначительные боли в спине перед месячными не считаются отклонением и являются свидетельством того, что все процессы организма проходят нормально. Матка подготавливается к очищению или же оплодотворению. Как правило, женщина контролирует цикл и потому любые изменения не пройдут незаметно. При появлении любой тревожной симптоматики, необычных ощущений следует сразу проконсультироваться со специалистом, не игнорируя признаков.

Крайне важно определить, чем вызваны боли в спине, чтобы принять необходимые меры для устранения причины. Утомляющие ощущения в области спины различаются по интенсивности: слабые ноющие, резкие спазмы и стреляющие периодичные. Досаждающий приступ может продолжаться и несколько минут, и длиться три-четыре дня. Поясница может болеть только единожды или стать регулярной проблемой, сопровождающей каждые месячные.

Восприятие дискомфортных ощущений организмом определяется многими факторами: возрастом, физиологическими особенностями, сопровождающими симптомами, эмоциональным состоянием и так далее. Как бы оно ни было, игнорировать сильные боли не стоит.

Рекомендуем похожие статьи