Нередко у женщин перед менструацией возникают боли в области поясницы, низа живота, в копчике. Причины следует установить при помощи доктора, помогают специальная диета, гимнастика.

Причины поясничных болей перед месячными и методы их устранения

Нередко из-за особенностей строения матки болит поясница перед месячными. Часто это состояние возникает по причине наличия загиба, на фоне гормонального сбоя, нарушения водно-солевого баланса, внематочной беременности и других патологий. Если одновременно идёт задержка менструации, есть вероятность, что произошло зачатие, и началась имплантация плодного яйца.

Причины боли в пояснице

К естественным физиологическим факторам относят отёк тканей в органах половой системы перед месячными, снижение эстрогенов, повышение простагландинов, подготовку матки и цервикального канала к выходу эндометрия. Прогестерон влияет на деятельность ЖКТ, и у женщин в период ПМС возникает дискомфорт внизу живота или по всему кишечнику. Увеличенное тело матки за счёт отёка, наличия доброкачественной опухоли, гиперемии воспалённой ткани давит на нервные окончания, вызывая боли в пояснице.боль в пояснице перед месячными

Причины дискомфорта в спине перед месячными:

  • дисфункция щитовидной железы, желез половой системы;
  • инфекционные заболевания (сальпингит, аднексит, вульвит и другие);
  • сдавливание части репродуктивного органа опухолью;
  • врождённая патология или наследственность;
  • затруднение оттока менструальной крови через шейку матки из-за спаек;
  • установка внутриматочной спирали;
  • низкий болевой порог.

В группе риска находятся девочки, у которых менструальный цикл только стабилизируется, женщины возрастом старше 40 лет, поскольку их организм готовится к менопаузе, дамы, имеющие хронические или острые заболевания, связанные с половой системой, остеопороз, остеохондроз.

Боль в пояснице на фоне гинекологических заболеваний

Патологические причины дискомфорта: поликистоз яичников, эндометрит, вагинит. Если перед месячными болит поясница впервые, надо обязательно обследоваться и начать скорое лечение.

Поликистоз возникает из-за нарушения нейрообмена, на фоне которого вырабатывается больше андрогенов, простагландинов, а яичники покрываются кистами.

Они не дают выйти созревшей яйцеклетке из капсулы, что косвенно вызывает боли в пояснице перед месячными. Патология относится к нарушению деятельности эндокринных желез. Причины: наследственность, ожирение, сложное вынашивание беременности и роды, нерегулярный секс, плохая экология, употребление пищи, которая хранилась в некачественной пластиковой таре. Симптомы причиной боли в пояснице перед месячными может быть поликистоз яичниковполикистоза связаны с тем, что болит крестец, поясница и яичники.

Эндометритом называют воспаление внутриматочных оболочек острой и хронической формы. Основная причина патологии — проникновение инфекции извне в связи с плохой интимной гигиеной, частой сменой сексуальных партнёров, аборта вне стен медучреждения. Симптомы протекают сглажено, нередко начинает болеть только поясничный отдел. При обострении подымается температура, менструация тяжело протекает. Запущенность патологии грозит осложнениями, требующими хирургического вмешательства или стационарного лечения.

При вагините воспаляется слизистая влагалища с риском присоединения к процессу близлежащих тканей: половых губ, клитора (вульвовагинит). Причинами считаются заболевания, передающиеся в процессе незащищённого полового акта, патологии эндокринной и иммунной систем, приём антибиотиков. Необходимо провести лабораторные анализы, чтобы выявить точные провоцирующие факторы и устранить их адекватным лечением. Обязательно рекомендуют до полного выздоровления прекратить занятия сексом.

Внематочная беременность и поясничные боли перед месячными

Патология связана с неправильной имплантацией эмбриона. При внематочной беременности оплодотворённая яйцеклетка может остаться внутри фаллопиевой трубы и начать там деление. В результате развития плодного яйца у женщины через несколько недель начинает болеть внизу живота и в пояснице. Когда эмбрион перестанет помещаться внутри трубы, происходит разрыв её стенок, сильное кровотечение, возможна смерть, если своевременно не провести операцию.
Причины внематочной беременности: спайки, инфекционные болезни репродуктивных органов или их врождённые аномалии, внутриматочная спираль, гормональный дисбаланс, опухоли, частые аборты. Основными симптомами являются боль, которую на время снимает действие анальгетика, и кровяные выделения после половой близости. Удаляют плодное яйцо только хирургическим путём с последующим реабилитационным периодом. После операции рекомендовано дробное питание.при внематочной беременности болит поясница

Лечение поясничных болей при менструации

Когда у девочек случается менархе, маме надо узнать, болит ли перед месячными внизу живота и в спине. Если есть дискомфорт, следует в первую очередь получить консультацию гинеколога, пройти расширенное медицинское обследование.

После диагностики доктор определяет лечение, соответствующее выявленному заболеванию. Если патологий в гинекологической, эндокринной или другой сфере нет, специалист подбирает комплексную методику по устранению дискомфорта, возникающего каждый месяц: обезболивающие медикаменты, фитотерапия, массаж или поглаживание, гимнастика. Врач подскажет, как лучше мобилизовать свой внутренний резерв, чтобы контролировать организм.

Из медикаментов для уменьшения боли в пояснице чаще всего используют Но-шпу, Спазмалгон, Баралгин, Папаверин, Аспирин, Тамипул и подобные лекарства. Менструация не вызывает острой боли в пояснице, если женщина или девушка принимает поливитаминные комплексы, соблюдая суточные дозы.

Из фитотерапевтических препаратов хорошо помогает отвар корня щавеля, настой цветков пижмы или пастушьей сумки, чай из земляничных листьев. Следует помнить, что растительное сырьё, помимо полезных свойств, обладает также побочным действием, поэтому дозировку и фитопрепараты принимать рекомендуется только с разрешения доктора.

Диета при болях в пояснице перед месячными

Перед менструацией женщинам рекомендуют переходить на правильное питание. Надо снизить количество соли, жирной пищи, колбасной продукции, цитрусовых фруктов в ежедневном рационе. Подобрать рацион согласно сопутствующему заболеванию поможет врач-диетолог.

Упражнения от боли в пояснице перед месячными

Существует специальная гимнастика, одобренная медиками. Если боли в пояснице объясняются физиологией женского организма, и их причины не связаны с заболеваниями, упражнения начинают выполнять за 1-2 недели перед менструацией через день.

Для облегчения боли будет полезна классическая коленно-локтевая поза. Положение держат 3–5 минут, расслабив мышцы поясницы и шеи, свесив голову.

Кроме того, можно лечь спиной на упругую поверхность, согнуться так, чтобы колени прижались к груди, а подбородок тянулся к ключичной ямке. Руки следует подложить под крестец тыльной стороной вверх, начать плавно раскачиваться вправо-влево и вперёд-назад. Разрешается двигать только согнутые ноги, не отрывая лопаток от пола.

Лежа на спине, надо поднять стопы вверх к потолку, чтобы ноги были ровно вытянуты и находились строго перпендикулярно полу.Важно при этом соблюдать угол 90° (прямой).

На заключительном этапе следует сделать дыхательное упражнение: 1–3 минуты глубоко вдыхать, затем легонько поглаживать живот за часовой стрелкой, пройдя 5-12 кругов.

Задачей гимнастики является возвращение матки в оптимальное для оттока менструальной крови положение. Упражнения также снимают спазмы, развивающиеся из-за избытка простагландинов, усиливающих сокращение маточных мышц.

Заключение

Боль в пояснице перед месячными связана с нарушением функционирования эндокринной, мочеполовой или центральной нервной системы либо наличием патологии. Врачи настоятельно рекомендуют не пропускать плановые гинекологические осмотры и проходить полный терапевтический курс при любых заболеваниях. Единственной положительной причиной того, почему перед месячными болит в пояснице, является ранняя стадия беременности.

Рекомендуем похожие статьи