Менструальная мигрень разивается на фоне погрешностей в питании и образе жизни. Кроме того, она появляется при гормональном дисбалансе, нарушении водно-солевого обмена.

Почему у некоторых женщин перед месячными болит голова и что с этим делать

Предменструальный синдром характеризуется не только ухудшением общего самочувствия, раздражительностью, но и мучительной головной болью. Многие женщины часто мучаются вопросом, почему перед месячными болит голова, и что с этим следует делать. Такое состояние называется менструальной мигренью.

Общая информация

Для большей части представительниц прекрасного пола головная боль перед месячными является нонсенсом. Но у некоторых женщин этот симптом может сочетаться со многими другими не менее неприятными признаками. Нередко головная боль появляется вместе с тянущими ощущениями внизу живота.

Основные причины головной боли

Ответить на вопрос, почему болит голова во время «критических» дней, достаточно просто. Самой распространенной причиной такого состояния является изменение гормонального фона. Пусковым фактором в этом случае выступает увеличение уровня прогестерона после овуляции по сравнению к эстрогену. На фоне последующего уменьшения его количества организм получает стресс. Появляются признаки отечных, цефалгических и нервно-психических признаков.болит голова перед месячными

Аналогичный механизм развития менструальной мигрени возможен на фоне приема оральных контрацептивов. Эти препараты также меняют гормональный баланс в организме женщины.

Головные боли перед месячными именуются цефалгическим синдромом. Раз в месяц женщина может периодически или постоянно ощущает боль следующего характера:

  • давящего;
  • ноющего;
  • распирающего;
  • пульсирующего.

Нередко боль иррадиирует в виски и позади орбитальную область.

Кроме того, причинами появления болевых ощущений перед менструацией могут быть обусловленны нарушением водного баланса. Из-за увеличения перед месячными уровень гормонов эстрогенов, которые замедляют выведение жидкости из организма могут появляться отеки. Большинство представительниц прекрасного пола во время месячных становятся склонными к отечности, что может проявляться появлением давящих болезненных ощущений в области темени или затылка. Такой симптом может сочетаться с увеличением артериального давления.

Какие симптомы появляются

В первый день месячных головная боль может носить долгосрочный пульсирующий характер. Затем у женщины развивается светобоязнь и страх перед громкими звуками. Дополнительно могут раздражать резкие запахи.развивается светобоязнь

Еще одним симптомом является частое изменение артериального и венозного давления. Реже наблюдаются боли в сердце. Иногда они сочетаются со сбоем сердечного ритма.

Еще в первый день месячных женщина может жаловаться на «подкатывающую» тошноту. Это часто сопровождается побледнением кожного покрова и интенсивным выделением пота. Женщина быстро утомляется, нередко мучается бессонницей.

Головная боль может сочетаться с ломотой в пояснице и спине. Частым спутником этих симптомов является боль в молочных железах. Кроме того, головная боль во время месячных сочетается с расстройством желудочно-кишечного тракта. Метеоризм объясняется давлением на кишечник, которое оказывают набухшие внутренние органы. Облегчение наступает тогда, когда начинается менструация.

Как можно помочь

Если женщину беспокоит то, что у нее болит голова перед месячными, ей необходимо посетить гинеколога и невропатолога. Если голова болит не только сильно, но и часто, доктор может назначить прием медикаментов, способствующих нормализации менструального цикла. Дополнительно пациентке выписывают препараты, богатые минералами и витаминами. Они способствуют быстрому снятию неприятной симптоматики.

Медикаментозная терапия

Часто для избавления от мучительной менструальной мигрени женщине назначаются сильнодействующие гормональные контрацептивы. Их прием нормализует гормональный фон.

чтобы избавиться от менструальной мигрени можно использовать седативные препаратыЕсли барышня сильно нервничает и плохо спит, ей могут быть назначены такие седативные препараты, как «Персен» и «Барбовал». Принимать последний бесконтрольно нельзя, поскольку его главным побочным эффектом является сонливость.

Если женщина жалуется на регулярные и сильные головные боли во время месячных, ей назначается прием противовоспалительных лекарственных средств. К таким препаратам относятся Кетопрофен и Аспирин. Они не содержат стероидов, считаются наиболее эффективными и безопасными.

Замечательным оружием против менструальной мигрени считаются триптаны. Если головная боль атакует человека раз в месяц, перед наступлением «критических» дней, то врач может назначить прием Суматриптана или Золмитриптана.

Диетические рекомендации

Существует список продуктов, которые способствуют появлению головной боли во время месячных. Главным пищевым провокатором этого мучительного состояния является перец, поэтому за несколько дней до менструации следует прекратить употреблять острые блюда.

Важно на время оказаться от таких продуктов:важно избавиться от мучного, жирной пищи и копченностей

  • мучного;
  • жирной пищи;
  • маринадов и копченостей.

Менструальная мигрень может быть спровоцирована алкогольными напитками. Чтобы неприятной симптоматики не возникло, рекомендуется хотя бы снизить их употребление.

Есть можно вареное нежирное мясо, тушеные овощи, рыбу. Очень полезна куринятина и индюшатина. Неменьшую пользу женскому организму в этот непростой период приносит употребление качественного шоколада, зеленого чая и кофе. Но злоупотреблять этими продуктами не следует, поскольку менструальную мигрень могут заменить прыщи и лишние килограммы.

Что еще можно сделать

Очень важно по возможности избегать появления психотравмирующих ситуаций. Если избежать стресса не удалось, следует выбрать время и заняться коррекцией своего состояния. Когда женщина находится в постоянном стрессе, помочь может только квалифицированный психотерапевт. Во всех остальных случаях справиться с проблемой реально и самостоятельно.

Для этого необходимо пересмотреть режим сна и отдыха. Спать нужно не менее восьми часов, перед сном рекомендуется прогуливаться или хотя бы проветривать комнату. Очень важна умеренная физическая активность. Делать гимнастические упражнения рекомендуется не менее трех раз в неделю по 15-20 минут.

Выходные желательно проводить не перед экраном монитора или телевизора, а на свежем воздухе. Полезны активные игры на природе, плавание, езда на велосипеде, бег трусцой как утром, так и вечером.

Если есть возможность, рекомендуется начать посещать сеансы йоги. Их можно совмещать с курсами релаксации и аутотренинга.

Крайне важно внимательно относиться к своему здоровью. Заболевания нельзя переносить на ногах. Это касается даже «незначительных» простудных аномалий. Хронические заболевания нужно лечить под контролем хорошего доктора.

Во избежание задержки жидкости можно начать прием мочегонных лекарственных средств. Жидкости нужно употреблять меньше. Желательно заменить чай на качественную минералку или шиповниковый отвар.

Напоследок

Если, несмотря на предпринятые профилактические меры, голова все равно продолжает болеть, необходимо повторно обратиться к врачу. Это нужно сделать и тогда, когда головные боли усиливаются. Врач обязан назначить повторное обследование и пересмотреть тактику лечения.

Иногда женщине может помочь замена гормональных оральных контрацептивов на более подходящие противозачаточные медикаменты. Важно помнить, что менструальный цикл может сопровождаться мигренями на фоне индивидуальной непереносимости некоторых лекарственных средств.

Рекомендуем похожие статьи