Проявления ПМС многообразны. Отеки, изменение настроения, агрессия, скачки артериального давления, депрессия и апатия - это отнюдь не все признаки предменструльного синдрома.

Что такое предменструальный синдром и как с ним бороться

Аббревиатуру ПМС как язвительную шутку часто можно услышать в разговоре многих парней и девушек. Мало кто, особенно парень, употребляя эту фразу, задумывался над тем, как расшифровывается ПМС. Для многих это означает просто нервное состояние, на самом деле все гораздо хуже. Досконально знают и могут расшифровать, что такое ПМС у женщин, как переводится, и как с ним бороться, только те, кто непосредственно с этим сталкивался. Испытав на себе все «прелести» такого состояния, шутить на эту тему не захочется.

Что такое ПМС

ПМС. Расшифровка этой аббревиатуры довольно проста, звучит как «Предменструальный синдром». Под ПМС понимается комплекс патологических изменений в организме. Появляется синдром у девушек во второй фазе менструального цикла и доставляет большие неудобства.ПМС

Характеризуется ПМС общей слабостью, нервозностью, депрессиями, мигренями и другими неприятными симптомами.

Недомогание возникает за несколько дней до менструации, а облегчение приходит сразу после начала выделений. По статистике, практически все девушки возрастом до 30 лет даже не задумываются о ПМС, что это такое им не знакомо. А вот женщины старше этого возраста признаки недуга замечают часто.

Патогенез предменструального синдрома

ПМС у девушек. Что это такое, и откуда он берётся? Главной причиной возникновения синдрома считается дисбаланс гормонов в организме. Менструальный цикл каждой женщины состоит из двух фаз. На первом этапе происходит формирование фолликула и развитие в нем яйцеклетки, за рост и созревание которой отвечает гормон эстроген.

Второй этап начинается после выхода яйцеклетки из фолликула. На его месте формируется жёлтое тело, которое продуцирует гормон прогестерон, отвечающий за беременность. Женщина может заметить у себя набухание молочных желёз, незначительное увеличение живота. Если вышедшая яйцеклетка не оплодотворяется, начинается её отмирание и распад. В этот момент и происходит гормональный скачок. Жёлтое тело перестаёт функционировать, уровень прогестерона снижается, а эстроген, наоборот, возрастает. Здоровый организм на такие перепады не реагирует, а вот если есть какие-то проблемы, скачок будет ощутим.

Возникновению и усилению ПМС у девушек способствует много факторов:

  • психоэмоциональное напряжение, стрессы;
  • инфекционные заболевания;
  • черепно-мозговые травмы;
  • роды;
  • аборты;
  • нейроинфекции;
  • хронические патологии сердца и сосудов, пищеварительной и нервной систем;
  • малоактивный образ жизни;
  • вредные привычки;
  • плохое питание;
  • хроническая усталость;
  • недостаток в массе тела;Патогенез предменструального синдрома

Изменения в организме при предменструальном синдроме

Существуют разные классификации синдрома, характеризующие степень тяжести состояния и симптоматику. По клиническим характеристикам различают четыре формы предменструального синдрома:

  • отёчную;
  • цефалгическую;
  • кризовую;
  • нейропсихическую.

Для каждой из них характерна своя симптоматика. При отёчной форме синдрома будет выраженным симптом задержки жидкости в организме (отеки), зуд и угревая сыпь на коже, вздутие живота, набухание молочных желёз, повышенная потливость, рецепторная гиперчувствительность. Женщина становится раздражительной, плаксивой и восприимчивой.

Для цефалгической формы характерна пульсирующая боль в височной и лобной части головы, зачастую иррадиирующая в глазные яблоки. Сопровождается это плохим настроением, слабостью, головокружением, тошнотой и рвотой, раздражительностью, потливостью, болью в сердце и онемением рук. Артериальное давление при этой форме не повышается.

Нейропсихическая форма отличается склонностью к депрессиям, агрессии, приступами гнева, раздражительностью, плаксивостью, апатическими состояниями, повышением чувствительности к звукам и запахам.

При кризовой форме может беспокоить повышенное артериальное давление, покраснение лица, тахикардия, онемение рук. У женщины случаются приступы панической атаки (постоянно кажется, что сейчас умрёт), она отмечает у себя повышенную утомляемость и слабость, плаксивость, раздражительность.

Выделяют две степени тяжести предменструального симптома: лёгкая и тяжёлая. Критерием является общее состояние женщины, количество признаков, степень их выраженности, длительность ПМС. При лёгкой форме отмечается до пяти симптомов, проявляются они за 10 дней до месячных и с наступлением кровотечения исчезают. Тяжёлой форме свойственно около 10 проявлений, которые не всегда проходят с началом кровянистых выделений.

Существует также 3 стадии течения заболевания:

  • компенсированная;
  • субкомпенсированная;
  • декомпенсированная.

При компенсированной форме симптомы предменструального синдрома не сильно выражены, со временем не прогрессируют, исчезают сразу с началом кровянистых выделений.

Субкомпенсированная форма характеризуется усилением симптоматики со временем. Проходят неприятные ощущения только по окончании менструации.

При декомпенсированной форме характерным является увеличение симптомов с каждым годом, они становятся более интенсивными и длятся продолжительно. Женщина отмечает у себя значительное ухудшение общего состояния ежегодно.Изменения в организме при предменструальном синдроме

Диагностика предменструального синдрома

Для того чтобы диагностировать и решить, как справиться с ПМС, врач должен провести женщине комплекс исследований:

  • сбор анамнеза;
  • лабораторные исследования;
  • инструментальная диагностика.

Первое, что нужно будет сделать врачу – собрать анамнез. Ему понадобится информация о симптоматике заболевания, её интенсивности. Врачу также будет интересно наличие хронических заболеваний, акушерский анамнез (роды, аборты), образ жизни пациентки. Затем проводится гинекологический осмотр.

После получения информации о пациентке и осмотра врач назначит лабораторные исследования. Понадобиться сдать кровь на гормоны и мочу.

Для полного обследования нужно будет провести электроэнцефалограмму, УЗИ органов малого таза, КТ либо МРТ головного мозга, маммографию. Консультация других специалистов, таких как невролог, терапевт, эндокринолог и психиатр, также необходима для постановки диагноза и решения вопроса о том, как облегчить ПМС.

Обязательно должна проводиться дифференциальная диагностика с другими заболеваниями. Существуют такие патологии, признаки которых сходны с ПМС. Неправильно поставленный диагноз приведёт к неверно выбранной тактике лечения, и это лишь усугубит состояние женщины.

Симптомы предменструального синдрома часто схожи с мигренью, гипертонической болезнью, онкологическими заболеваниями, отклонениями в работе почек, надпочечников и гипофиза. Основное, что отличает ПМС у девушек от других заболеваний – это цикличность приступов. В первом случае они тесно связаны с менструациями, будут иметь промежутки «ремиссии», во втором же приступы с женским циклом не связаны никак и появляются независимо от него.

Лечение и профилактика ПМС

Каждая женщина, испытавшая на себе это состояние, задумывается над тем, как избавиться от ПМС. Какое-либо единое лекарство от ПМС медики ещё не придумали. Терапия заболевания проводится только комплексно.

Первое, на что нужно обратить внимание – это питание. Диета должна быть полноценной, сбалансированной, включать в себя все группы продуктов. Обязательно контролировать употребление жидкости, уменьшить либо исключить приём солёной пищи. Это поможет избавиться от отёков. Желательно на время исключить напитки, содержащие кофеин, молочные продукты, бобовые, жирную еду, алкоголь.

Страдающая от ПМС женщина должна придерживаться активного образа жизни. Прогулки на свежем воздухе, занятия спортом, полноценный сон в проветренном помещении значительно уменьшат симптомы этого состояния.

Если болезнь имеет больше неврологическое похождение, женщину могут лечить такими методами:

  • массажем;
  • физиопроцедурами;
  • рефлексотерапией;
  • аэротерапией;
  • ароматерапией;Лечение и профилактика ПМС

В более тяжёлых случаях прибегают к фармакологической помощи. В курс лечения могут быть включены антигистамины, антидепрессанты, транквилизаторы, НПВС.

Если основная причина проблем кроется в гормональных нарушениях, назначают препараты, содержащие в себе один либо несколько гормонов. Зачастую это гормональные контрацептивы.

При отёчной форме синдрома назначают мочегонное средство. Оно помогает справляться с отёками. Для общего укрепления организма рекомендуется приём комплекса витаминов с микроэлементами.

Профилактическими мероприятиями в отношении предменструального синдрома являются такие:

  • укрепление иммунитета;
  • нормализация режима сна и бодрствования;
  • уменьшение стрессовых ситуаций;
  • активный отдых на природе;
  • занятия спортом;
  • полноценная еда;
  • здоровый образ жизни;
  • походы на осмотр к гинекологу дважды в год;
  • приём поливитаминов в зимний период.

Если придерживаться этих правил, есть вариант, что синдром ПМС у девушек и не наступит либо его признаки будут менее ощутимы. В любом случае, чтобы держать под контролем неприятное состояние, нужно тщательно прислушиваться к себе и стараться расшифровывать сигналы тела своевременно, тогда вопрос о том, сколько длится ПМС и как с ним бороться, станет неактуальным.

Рекомендуем похожие статьи
  • Sentos245

    Да на фоне стрессов и напряжений, этот синдром очень легко может развиться.
    Тем более раздражительность в этот период очень сильно нарастает, хочется заплакать или разозлиться из-за любой мелочи.
    Прихожу к выводу, чтобы все было в порядке,
    нужно чаще ходить на массаж и расслабляться,
    перестать нервничать, плюс ко всему правильно питаться!
    А иногда можно и успокоительные пропить.

  • http://instagram.com/yana_kilushik Yana Kilushik

    Сложнее всего пережить нейропсихическую форму предменструального синдрома, но можно. Главное знать, что в период приближения менструации эмоциональный фон будет не стабильным. Рекомендую принимать в эти дни седативные препараты на травах. Мне нравиться Новопассит в сиропе. Там мерный стаканчик, определите для себя дозировку и запейте водичкой. Благодаря таким средствам, Вам удастся пережить этот период гораздо легче.

  • Светлана

    У меня ПМС наступает ровно за неделю до наступления менструации, я становлюсь раздражительной, эмоциональной и могу разреветься из-за любой мелочи. Заметила, что когда пью витамины либо триптофан, то чувствую себя намного спокойней. Но , каждый месяц этого делать не будешь, так что надо компенсировать это хорошей едой и регулярным занятием спортом!

  • http://vk.com/id232195263 Юлия Ректова

    Хорошо пропивать периодически витамины, но я еще лучше средство нашла. Посоветовала подруга, хотя это должен сделать врач, но… Называется тайм-фактор, в нем много различных экстрактов и целый комплекс витамин и микроэлементов, которые уменьшают проявления ПМС, нормализуют гормональный фон и нервную систему.

    • http://vk.com/id148155135 Юлия Рябович

      У меня обычно менструация сопровождается болями, причем три дня подряд. Это больше всего беспокоит. А иногда (редко правда) проходит безболезненно. Может в этом виноват недостаток витамин?

      • http://vk.com/id232195263 Юлия Ректова

        Ну например, нужен магний — это микроэлемент, а не витамин, он уменьшает боли, поскольку сам по себе спазмолитик. Но в основном на болевой синдром неплохо влияют такие экстракты, как экстракты витекса священного, корня имбиря и корня дудника, они есть в составе Тайм-фактора. Причем подобраны и по процентному содержанию и по периоду цикла.

  • Венера

    спасибо

  • https://plus.google.com/106057714628039066969 Юлия Архипова

    Юлия, в таких метаморфозах, скорее всего, виновны гормональные нарушения. ПМС сам по себе в большинстве случаев именно из-за этого и случается. А если у вас еще и нестабильно все так… Кстати, про Тайм-фактор хороший совет. Я и сама его принимала одно время, компоненты там и правда все как на подбор: способствуют выравниванию гормонального фона, таким образом и симптомы ПМС смягчаются, болевые ощущения снижаются. Все так и есть

  • Элина

    У меня тоже живот болит. Начинает беспокоить дня за три до месячных. Иногда боли очень сильные. Анальгетики пью.

  • Олеся

    Поддержу девушек насчет Тайм-фактора. Очень даже достойный набор компонентов в этом комплексе именно для корректировки практически любого проявления ПМС. Сама принимала это средство, так не только боли в эти дни заметно смягчены оказались благодаря упомянутым ниже витексу священному, корням дудника с имбирем, но даже высыпаний на лице (прыщиков т.е.) существенно меньше было — на это повлияло наличие в комплексе цинка и витамина Е. Так что при желании и с ПМС можно «бороться»).