Главная страница

Нет женщины, которая бы не знала о тех проблемах, которыми сопровождаются критические дни. Причем, она не только знает, но и не раз ощущала их действие на себе. Учитывая, что менструация – процесс регулярный, ко всем неприятным ощущениям можно было бы и привыкнуть. Но на самом деле, женский организм никогда не привыкнет к этому. Хотя сгладить немного дискомфорт вполне возможно.

Во время критических дней настроение женщины может изменяться каждую минуту. Она может расплакаться, увидев вдали бездомную кошку или рассмеяться, услышав нелепую шутку. Все это связано с гормонами и их всплескам. Чтобы контролировать настроение, стоит съесть шоколад, банан или выпить сметанки.
груститОдной из самых неприятных проблем во время критических дней является увеличение веса и раздувание живота. Если женщина не злоупотребляет поеданием калорийных продуктов, то, скорее всего, вес нормализуется после окончания «дней». Тем более, что тело раздувает не благодаря жиру, а от воды в организме.

Чтобы контролировать вес во время месячных, стоит накануне отказаться от соленой пищи и от соли в частности. Также рекомендуют пить побольше родниковой или дистиллированной воды. Нельзя пренебрегать занятиями спортом. Конечно, кроссы и качание пресса в эти дни противопоказаны. Но пешая прогулка довольно уместна.

Менструация также сопровождается появлением неприятностей на лице в виде прыщей. Борьбу с этим стоит начать заблаговременно. Необходимо протирать лицо тоником, а также использовать скраб. И опять-таки нужно пересмотреть свое привычное меню и исключить из него жирные блюда и копчености. Намного лучше их заменять свежими овощами, фруктами.

зеркало лицоБоли в период критических дней, наверное, самая распространенная проблема. Каждая ощущала ноющие спазмы внизу живота или мигрень. Избавиться от этого помогут обезболивающие таблетки. Но таблетками проблему не решить. Скорее всего – это знак, чтобы обратиться к гинекологу.

Карта сайта